Управление по Западному административному округу Главного управления МЧС России по г. Москве напоминает о необходимости соблюдения правил безопасности во время проведения Крещенских купаний:

Советуют начинать подготовку к крещенскому погружению задолго до наступления холодов. Начинать приучать организм к холоду следует с погружения стоп в холодную воду и контрастного душа. А во время погружения стоит соблюдать элементарные правила выживания:

• совершать погружение следует только в специально оборудованных купелях, рядом с которыми есть медицинская палатка.
• раздеваться нужно постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь.
• на голову лучше надеть обычную купальную шапочку из латекса, которая сбережет оптимальное количество тепла.
• на ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы.
• время нахождения в проруби не должно превышать 3 секунд для неподготовленного человека, закаленный ныряльщик может позволить себе пробыть в воде до 10 секунд.
• после купания тело необходимо немедленно обтереть и одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам. сразу же нужно выпить горячего чая.
• употребление алкоголя до погружения категорически противопоказано. Под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, а впоследствии к ОРЗ и пневмонии. К тому же алкоголь усиливает любое негативное воздействие экстремального погружения на организм, что приводит к инфарктам, инсультам, гипертоническим кризам.
• беременным женщинам погружение категорически противопоказано.

Пресс – служба Управления по ЗАО ГУ МЧС России по г. Москве